難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g di cipolle, a metà
- 50 g di porro, a rondelle
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di sale + q.b.
- 1 pizzico di origano secco
- ½ cucchiaino di paprika dolce
- 250 g di acqua
- 2 fette di tonno fresco (1000 g peso netto), 3 cm spessore
- 1 pizzico di pepe macinato
- aneto fresco per decorare
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 2091 kJ / 499 kcal
- 蛋白質
- 36 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 38 g
替代食譜
Bocconcini di salmone al vino bianco
30min
Filetti di merluzzo con composta di cipolle al balsamico
1h
Filetti di orata allo zenzero al cartoccio
55 分
Tonno aromatizzato al profumo di limone
35min
Filetto di salmone con purea di mele
55 分
Tranci di tonno in crema alla cipolla
40min
Salmone balsamico su noodles di zucchine
30min
Filetti di cernia in camicia colorata
30min
Gallinella al pepe rosa in crema di broccoli
40min
Filetti di cernia ai semi di finocchio con olio aromatizzato alla paprika
30min
Insalata di pesce spada e pinoli
40min
Tonno in pesto di mandorle e olive
30min