難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g di acqua
- 400 g di piselli surgelati
- 800 g di calamari ad anelli
- 1 cucchiaino di sale
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 spicchio di aglio
- 25 pomodori datterino interi
- 2 pizzichi di sale
- 2 - 3 foglie di menta
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1063.8 kJ / 254.2 kcal
- 蛋白質
- 28.6 g
- 碳水化合物
- 9.8 g
- 脂肪
- 11.2 g
- 纖維
- 1.2 g
替代食譜
Tonno in pesto di mandorle e olive
30min
Orata in crosta di patate con emulsione alle erbe
1h 20min
Spezzatino di ricciola agli agrumi
1h
Polpo con purea di ceci al rosmarino
1h
Insalata di polpo, noci, mais e fagiolini
1h
Tonno aromatizzato al profumo di limone
35min
Burger di seppie
25min
Polpo agli agrumi
1h
Tonno allo zenzero e melagrana
40min
Anelli di totano su crema di piselli
40min
Filetti di salmone con crema di zucca
35min
Polpo in guazzetto (per 2 persone)
50min