裝置與配件
Omelette brocoli-jambon
準備 15 分
總時間 35 分
4 parts
食材
-
100 g de brocoli, détaillé en bouquets coupés en deux
-
100 g de jambon blanc taillé en lamelles
-
50 g de cerneaux de noix
-
1 gousse d'ail
-
100 g de gruyère coupé en morceaux
-
5 œufs
-
30 g de lait
-
½ c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre moulu
-
¼ c. à café de curcuma en poudre
-
500 g d'eau
難易度
中等
營養價值 每 1 part
蛋白質
24 g
卡路里
1344 kJ /
321 kcal
脂肪
23 g
纖維
1.5 g
碳水化合物
3 g
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