難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de brocoli, détaillé en bouquets, coupés en deux
- 100 g de jambon blanc, taillé en lamelles
- 50 g de cerneaux de noix
- 1 gousse d'ail
- 100 g de gruyère, coupé en morceaux
- 5 œufs
- 30 g de lait
- ½ c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre moulu
- ¼ c. à café de curcuma en poudre
- 500 g d'eau
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 1344 kJ / 321 kcal
- 蛋白質
- 24 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 脂肪
- 23 g
- 纖維
- 1.5 g
替代食譜
Rôti de bœuf au Varoma, purée de betterave et pomme de terre
50min
Courgettes carbonara
35min
Emincé de dinde, haricots plats et chorizo
45min
Omelette aux légumes
45min
Omelette soufflée, petits pois et menthe
40min
Ananas vapeur
25min
Omelette aux pommes de terre et papillote de fruit
25min
Omelette et velouté à la ciboulette
40min
Papillotes de poulet, petits pois et yaourt
35min
Omelette aux herbes, chèvre frais et petits pois
40min
Steak haché au gruyère
30min
Pâtes au jambon et haricots verts
40min