難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 brocoli en fleurettes (300 g)
- 6 gousses d'ail, pelées et coupées en deux
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 150 g d'eau
- 100 g de crème liquide entière
- 1 c. à soupe rase de fécule de maïs diluée dans 1 c. à soupe d’eau
- 40 g de parmesan en petits cubes
- du sel (peu à cause du parmesan)
- du poivre moulu
- 500 g de poulet émincé
- 30 g de beurre en dés
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1743 kJ / 418 kcal
- 蛋白質
- 37 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 27 g
替代食譜
Poulet aux fromage ail et fines herbes, pâtes et champignons
50min
One pot blé au bœuf et au paprika
35min
Emincé de dinde, haricots plats et chorizo
45min
Boulettes suédoises aux courgettes
40min
Poulet-champignons (nouvelle recette)
30min
Roulés de dinde à la pancetta, épinards et sauce aux herbes
50min
Brochettes de poulet, boulgour et courgettes
20min
Poulet aux courgettes, au citron et au miel
30min
Poulet à la crème et à la moutarde
45min
Poulet aux choux de Bruxelles curry moutarde
40min
Poulet à la moutarde et pommes vapeur
45min
Blancs de volaille à la moutarde
45min