難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Huevos poché
- 4 huevos
- sal para espolvorear
- pimienta molida para espolvorear
- aceite de oliva para pincelar
Bacalao y espárragos
- 700 g de bacalao fresco salpimentado, cortado en 4 trozos
- 2 manojos de espárragos verdes sin la parte leñosa (en trozos de 2 cm salpimentados)
- 300 g de agua
- 1 pellizco de sal
- 40 g de aceite de oliva virgen extra
- 3 dientes de ajo
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1517 kJ / 362 kcal
- 蛋白質
- 41.7 g
- 碳水化合物
- 2.1 g
- 脂肪
- 20.9 g
- 飽和脂肪
- 3.9 g
- 纖維
- 1.1 g
- 鈉
- 591.4 mg
在選集內
替代食譜
Dorada al vapor con verduras agridulces
30min
Merluza con gambas en salsa de puerros
30min
Lubina con pisto en salsa de puerro
50min
Bacalao en salsa verde
30min
Merluza al vapor de almejas
30min
Bacalao con coulis de tomate fresco y albahaca para dos
25min
Bacalao con fritada de espárragos, huevos y patatas
30min
Lubina con verduritas crujientes y salsa agridulce
35min
Bacalao con fritada de pimientos y boletus
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Dorada a la catalana
30min
Salmón con salsa de balsámico y calabacín
25min
Bacalao al vapor con verduras y huevos poché
45min