Ensalada de judías blancas con aliño de pipirrana

Ensalada de judías blancas con aliño de pipirrana

4.2 115 評分

準備 15 分

總時間 15 分

6 raciones

食材

10 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
200 g de lechuga iceberg en trozos regulares (del tamaño de un huevo)
700 g de agua
200 g de pimientos verdes en trozos
400 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
4 huevos duros
600 g de tomates maduros pelados y en cuartos
200 g de palitos de cangrejo
200 g de atún en aceite escurrido y desmenuzado
2 - 3 dientes de ajo
80 g de aceite de oliva
20 g de miga de pan blanco
1 ½ cucharaditas de sal
2 pellizcos de pimienta molida

營養價值每 1 ración

卡路里 376 kcal / 1572 kJ

蛋白質 25.1 g

脂肪 21.9 g

碳水化合物 19.6 g

纖維 5.3 g

飽和脂肪 3.8 g

鈉 833.8 mg

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