Pescadilla con langostinos en salsa

Pescadilla con langostinos en salsa

4.6 61 評分

準備 15 分

總時間 30 分

6 raciones

食材

100 g de cebolla en trozos
250 g de pimiento rojo en trozos
30 g de pimiento verde en trozos
2 dientes de ajo
40 g de aceite de oliva
aceite de oliva para engrasar
6 lomos de pescadilla fresca con piel (150-200 g c/u)
2 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta molida
4 chorritos zumo de limón recién exprimido
1 yogur natural
½ - 1 pimienta de Cayena seca entera (非必選)
1 cubito de caldo de pescado
200 g de langostinos crudos medianos pelados
1 cucharadita cebollino fresco picado

難易度

簡單

營養價值每 1 ración

鈉 532.5 mg

蛋白質 33.7 g

卡路里 976 kJ / 233 kcal

脂肪 9 g

纖維 1.2 g

飽和脂肪 1.6 g

碳水化合物 4.5 g

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