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Pescadilla con langostinos en salsa

Pescadilla con langostinos en salsa
4.6 61 評分
準備 15 分
總時間 30 分
6 raciones
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食材

  • 100 g de cebolla en trozos
  • 250 g de pimiento rojo en trozos
  • 30 g de pimiento verde en trozos
  • 2 dientes de ajo
  • 40 g de aceite de oliva
  • aceite de oliva para engrasar
  • 6 lomos de pescadilla fresca con piel (150-200 g c/u)
  • 2 pellizcos de sal
  • 2 pellizcos de pimienta molida
  • 4 chorritos zumo de limón recién exprimido
  • 1 yogur natural
  • ½ - 1 pimienta de Cayena seca entera (非必選)
  • 1 cubito de caldo de pescado
  • 200 g de langostinos crudos medianos pelados
  • 1 cucharadita cebollino fresco picado

難易度

簡單

營養價值 每 1 ración

鈉 532.5 mg
蛋白質 33.7 g
卡路里 976 kJ / 233 kcal
脂肪 9 g
纖維 1.2 g
飽和脂肪 1.6 g
碳水化合物 4.5 g

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