難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Polpo
- 500 g di acqua
- 700 g di polpo fresco
Insalata di riso
- 1500 g di acqua
- sale q.b.
- 300 g di riso Parboiled (cottura 15 minuti circa)
- 250 g di patate a tocchetti (1 cm)
- 250 g di fagiolini verdi freschi in quarti (2 cm)
- 1 limone, preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco
- olio extravergine di oliva q.b.
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 2280.8 kJ / 544.8 kcal
- 蛋白質
- 33.2 g
- 碳水化合物
- 79.7 g
- 脂肪
- 9.9 g
- 飽和脂肪
- 1.6 g
- 纖維
- 4.6 g
- 鈉
- 915.5 mg
替代食譜
Insalata di calamari al limone
35min
Risotto al ragù bianco di mare
30min
Risotto gamberi e carciofi
30min
Insalata di polpo, noci, mais e fagiolini
1h
Seppioline e gamberi gratinati
1h 10min
Insalata di pesce spada e pinoli
40min
Risotto zucchine e gamberi
1h 15min
Risotto al salmone affumicato
30min
Insalata di polpo con pomodorini e rucola
40min
Insalata di riso integrale con vongole e pomodorini
45min
Pesce spada con marinata alle erbe e julienne di finocchi
1h 10min
Riso integrale al tonno e carciofi
40min