裝置與配件
Naleśniki pełnoziarniste z farszem meksykańskim
準備 50 分
總時間 1小時 15 分
8 sztuk
食材
Naleśniki
-
250 g mąki orkiszowej, razowej
-
350 g mleka
-
150 g wody
-
2 jajka
-
20 g oleju rzepakowego
-
1 szczypta soli
Farsz meksykański
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, przekrojona na pół
-
160 - 180 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki (1 szt.)
-
20 g oliwa z oliwek
-
400 g mięsa wołowego, mielonego podzielonego na kawałki
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ - ¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
1 kostka bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszona1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
-
300 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
1 łyżeczka soli
-
200 - 220 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka)
-
olej rzepakowy ilość do smażenia
難易度
中等
營養價值 每 1 sztukę
鈉
562 mg
蛋白質
18.8 g
卡路里
1569.8 kJ /
375.2 kcal
脂肪
18.8 g
纖維
6.1 g
飽和脂肪
5.8 g
碳水化合物
35 g
更多相關食譜
KOLACJA
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Pizza pełnoziarnista z owocami i kremem orzechowo-kakaowym
1小時 50 分
Pełnoziarniste naleśniki z serkiem kremowym i łososiem
55 分
Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami
1小時 30 分
Gofry na mące owsianej z bazyliowym twarożkiem
50 分
Pizza na mąkach pełnoziarnistych
1小時 30 分
Zdrowe greckie burgery z indyka
40 分
Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu
35 分
Pizza na żytnio-pszennym cieście z sosem pomidorowo-paprykowym
1小時 40 分
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30 分
Owsiane brownie z mango
1小時
Brownie fasolowo-gryczane
1小時
Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami
30 分