Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

4.1 122 評分

準備 10 分

總時間 55 分

4 porcje

食材

500 g piersi z kurczaka (4 filety o grubości 1-1,5 cm)
2 - 3 ząbki czosnku
40 g syropu klonowego
60 g musztardy francuskiej
½ - ¾ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
500 g wody
200 g różyczek brokułu

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

蛋白質 29.2 g

卡路里 811.2 kJ / 193.8 kcal

脂肪 2.8 g

纖維 1.6 g

碳水化合物 13.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

OBIAD 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy

45 分

Gotowanie na parze papai

15 分

Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw

45 分

Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym

30 分

Kurczak z sosem pieczarkowym i ziemniakami

45小時

Pulpety z wołowiny i kiełbasy wieprzowej

45 分

Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami

35 分

Filet z indyka w zielonej marynacie

1小時 5 分

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

40 分

Pulpety z indyka i warzywa na parze w sosie musztardowo-pieczarkowym

45 分

Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze

50 分

Ryba na parze z zielonym purée

50 分