Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

4.1 124 評分

準備 10 分

總時間 55 分

4 porcje

食材

500 g piersi z kurczaka (4 filety o grubości 1-1,5 cm)
2 - 3 ząbki czosnku
40 g syropu klonowego
60 g musztardy francuskiej
½ - ¾ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
500 g wody
200 g różyczek brokułu

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

蛋白質 29.2 g

卡路里 811.2 kJ / 193.8 kcal

脂肪 2.8 g

纖維 1.6 g

碳水化合物 13.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

OBIAD 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Pomidorowa pasta z serem feta

35 分

Zapiekanka makaronowa z warzywami

1小時

Makaron z brokułem w sosie z gorgonzoli

45 分

Pulpety drobiowe w sosie dyniowym

1小時

Kremowy sos brokułowy

35 分

Penne w sosie śmietanowym z łososiem i koperkiem

40 分

Ziemniaki z cukinią, szynką i sosem curry

50 分

Makaron po chińsku

55 分

Pasta z wędzonym łososiem i porem

30 分

Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze

50 分

Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków

1小時

Cevapcici z sosem tzatziki

30 分