Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

4.1 117 評分

準備 10 分

總時間 55 分

4 porcje

食材

500 g piersi z kurczaka (4 filety o grubości 1-1,5 cm)
2 - 3 ząbki czosnku
40 g syropu klonowego
60 g musztardy francuskiej
½ - ¾ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
500 g wody
200 g różyczek brokułu

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

蛋白質 29.2 g

卡路里 811.2 kJ / 193.8 kcal

脂肪 2.8 g

纖維 1.6 g

碳水化合物 13.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

OBIAD 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Gotowanie na parze ćwiartek gruszek (500-800 g)

Gotowanie na parze ćwiartek gruszek (500-800 g)

25 分

Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym

Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym

30 分

Dorsz po tajsku z Varomy

Dorsz po tajsku z Varomy

1小時 10 分

Kurczak z sosem pieczarkowym i ziemniakami

Kurczak z sosem pieczarkowym i ziemniakami

1小時

Piersi z kurczaka w papilotach z winogronami

Piersi z kurczaka w papilotach z winogronami

40 分

Kurczak z warzywami w papilotach z sosem estragonowym

Kurczak z warzywami w papilotach z sosem estragonowym

55 分

Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem

Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem

45 分

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

40 分

Piersi z kaczki z curry i anansem

Piersi z kaczki z curry i anansem

25 分

Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

1小時 5 分

Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką

Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką

45 分

Ryba z warzywami na parze

Ryba z warzywami na parze

1小時 15 分