
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 ząbek czosnku
- 80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
- 20 g oliwy z oliwek
- 500 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
或 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszona - 750 g ziemniaków pokrojonych na ok. 2 cm kawałki
- 500 g cukinii pokrojonej w 1 cm plastry
- 200 g szynki gotowanej w plastrach, pokrojonej na 1 cm kawałki
- 200 g serka kremowego podzielonego na kawałki
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 270 kcal / 1132.7 kJ
- 蛋白質
- 15.3 g
- 脂肪
- 13.3 g
- 碳水化合物
- 21.3 g
- 纖維
- 3.8 g
替代食譜
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
35 分
Gulasz warzywny z ziemniakami i kiełbasą
1小時
Ziemniaki z fasolką, szynką i sosem berneńskim
1小時
Kluski z czerstwych bułek
35 分
Zapiekanka ziemniaczana z kalafiorem i parmezanem
1小時
Zapiekanka ziemniaczana z pieczarkami i serem camembert
1小時
Zapiekanka makaronowa z dynią i serem
1小時
Wędzony kurczak z porem w sosie śmietanowym
30 分
Ziemniaki z warzywami i sosem serowym
40 分
Kotleciki z marchewki
1小時 20 分
Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem i pomidorami
1小時
Makaron z boczkiem i sosem porowym
40 分