難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g nasion chia
- 400 g napoju migdałowego
- 40 g ksylitolu
- 20 g migdałów, w płatkach, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- borówki amerykańskie (ok. 100 g), do dekoracji
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 983.7 kJ / 235.1 kcal
- 蛋白質
- 6.6 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 脂肪
- 13.4 g
- 飽和脂肪
- 1.9 g
- 纖維
- 9.4 g
- 鈉
- 145.3 mg
替代食譜
Kokosowy pudding chia z malinami
3h 5min
Pudding z chia z kiwi i malinami (bez cukru)
4h 20min
Pudding chia z galaretką borówkową
2h 15min
Migdałowy pudding chia z musem z mango i owocami
10h 30 min
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
13h 10min
Pudding z tapioki z frużeliną truskawkową
45min
Legumina z tapioki
50min
Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym
1h 15min
Migdałowa quinoa z owocami
30min
Pudding chia z musem jabłkowym
8h 15min
Pudding czekoladowy z chia
20min
Owsianka z komosą ryżową
15min