難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g mleka
- 250 g wody mineralnej, gazowanej
- 400 g szpinaku mrożonego, rozdrobnionego uprzednio rozmrożonego
- 250 g mąki pszennej
- 2 jajka
- 2 łyżki oleju
- 1 ½ łyżeczki soli
- masło do natłuszczenia patelni
- 200 g serka śmietankowego
- 4 - 6 gałązek szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 211 kcal / 886 kJ
- 蛋白質
- 7.4 g
- 脂肪
- 11.4 g
- 碳水化合物
- 21.6 g
- 纖維
- 1.6 g
替代食譜
Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym
1小時
Placki cukiniowe z dipem bazyliowym
35 分
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1小時 20 分
Jaglane nuggetsy z sosem jogurtowo-musztardowym
2小時
Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą
1小時
Placki ze szpinakiem (dla dzieci)
45 分
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45 分
Gofry szpinakowe z kremem z gorgonzoli, winogronami i orzechami
55 分
Naleśnikowe wrapy z nadzieniem szpinakowym
1小時
Zielone naleśniki z szynką i serem
55 分
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55 分
Placki z batatów i cukinii z dipem z nerkowców
40 分