搜尋
Houmous de courgette
TM6 TM5 TM31

Houmous de courgette
4.4 (161 評分 )
免費註冊

食材

  • 300 g de courgettes, coupées en tronçons (3 cm)
  • ½ c. à café de sel
  • 250 g de pois chiches en conserve, égouttés
  • 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 60 g de tahini (voir "Conseil(s)")
  • 20 g de jus de citron fraîchement pressé
  • 1 gousse d'ail
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 pincée de cumin en poudre
營養價值
每 1 portion
卡路里
486.1 kJ / 115.5 kcal
蛋白質
3.2 g
碳水化合物
5.4 g
脂肪
8.6 g
飽和脂肪
1.1 g
纖維
2.2 g
鈉
62.2 mg

喜歡您看到的嗎？這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您！

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜

Houmous de betterave

Houmous de betterave

(96)

15min

Houmous

Houmous

(705)

10min

Houmous léger au curcuma et grenade

Houmous léger au curcuma et grenade

(25)

10min

Houmous de betterave

Houmous de betterave

(51)

13小時 35 分

Tzatziki

Tzatziki

(283)

3小時 5 分

Tartinade pimentée de haricots rouges

Tartinade pimentée de haricots rouges

(45)

10min

Houmous de betterave

Houmous de betterave

(37)

15min

Houmous de carotte

Houmous de carotte

(108)

25min

Tartinade à l'italienne de haricots blancs

Tartinade à l'italienne de haricots blancs

(32)

10min

Tzatziki comme en Grèce

Tzatziki comme en Grèce

(131)

40min

Dip de feta et de poivron (ktipiti grec)

Dip de feta et de poivron (ktipiti grec)

(347)

20min

Houmous classique ou à la betterave

Houmous classique ou à la betterave

(238)

10min