Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami

Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami

4.3 1.0K 評分

準備 25 分

總時間 1小時 45 分

8 porcji

食材

Ciasto

1 jajko
200 g mąki pszennej pełnoziarnistej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
20 g mąki owsianej
70 g masła pokrojonego na kawałki
75 g jogurtu naturalnego
1 szczypta soli

Nadzienie

2 - 3 ząbki czosnku
10 g oliwy z oliwek
200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
3 jajka
130 g mleka
½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
100 g wędzonego łososia na zimno, pokrojonego na 2 cm kawałki
10 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół

難易度

中等

營養價值每 1 porcję

蛋白質 11 g

卡路里 1027.9 kJ / 245.5 kcal

脂肪 13.4 g

纖維 3.6 g

碳水化合物 23.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

KOLACJA 10 食譜
波蘭

LEKKIE KOLACJE II 20 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Zupa krem z ciecierzycy z czosnkiem

30 分

Tarta z kurkami, porem i serem camembert

1小時

Jaglanka z bananami i orzechowym sosem

45 分

Ryż w mleku kokosowym z mango

45 分

Cukinia nadziewana kaszą jaglaną

1小時 20 分

Farfalle z tagliatelle z cukinii w sosie z mascarpone Laury Drost

50 分

Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z sosem malinowym

50 分

Placki z batatów i cukinii z dipem z nerkowców

40 分

Migdałowy pudding z chia

15 分

Pesto szpinakowe

10 分

Owsiane brownie z mango

1小時

Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą

2小時 50 分