難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Ciasto
- 1 jajko
- 200 g mąki pszennej pełnoziarnistej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
- 20 g mąki owsianej
- 70 g masła, pokrojonego na kawałki
- 75 g jogurtu naturalnego
- 1 szczypta soli
Nadzienie
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 10 g oliwy z oliwek
- 200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
- 3 jajka
- 130 g mleka
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g wędzonego łososia, na zimno, pokrojonego na 2 cm kawałki
- 10 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1027.9 kJ / 245.5 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 23.4 g
- 脂肪
- 13.4 g
- 纖維
- 3.6 g
替代食譜
Quiche ze szparagami
1h 35min
Tarta z szynką i fasolką szparagową
1小時 40 分
Quiche z burakami i oscypkiem na razowym spodzie z czarnuszką
2h 20min
Tarta z botwinką i serem feta
1h 45 min
Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami
1h 45 min
Tarta orkiszowa z serem feta i burakami
3h
Tarta z kurkami, porem i serem camembert
1h
Tarta z kozim serem i pieczonymi burakami
2小時 30 分
Quiche z pomidorkami koktajlowymi
1h 45 min
Tarta z brokułem i łososiem
1h 35min
Quiche z kurczakiem, pomidorami i bazylią
1小時 15 分
Tarta z kurczakiem
1小時 55 分