裝置與配件
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
準備 20 分
總時間 1小時 20 分
4 porcje
食材
-
4 cukinie nieduże (każda po ok. 250 g), ze skórką
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do przyprawienia cukinii
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do przyprawienia cukinii
-
100 g sera parmezan pokrojonego na kawałki lub innego twardego, żółtego sera
-
70 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia naczynia żaroodpornego
-
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
200 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
-
100 g kaszy jaglanej
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
971.8 mg
蛋白質
15.1 g
卡路里
1271.1 kJ /
303.8 kcal
脂肪
13.3 g
纖維
6.1 g
飽和脂肪
5.2 g
碳水化合物
32.8 g
您可能也會喜歡...
Kotleciki z marchewki
1小時 20 分
Risotto z kurkami
35 分
Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami
1小時 45 分
Klopsiki z indyka z purée pomidorowym (dla dzieci)
45 分
Curry z kurczaka z dynią i pieczarkami
1小時
Pad Thai z kurczakiem
30 分
Farfalle z tagliatelle z cukinii w sosie z mascarpone Laury Drost
50 分
Tagliatelle z zielonymi szparagami
40 分
Pulpeciki z dorsza gotowane na parze z sosem pomidorowym
55 分
Placki z batatów i cukinii z dipem z nerkowców
40 分
Frittata niskowęglowodanowa
40 分
Pulpety z indyka i kaszy kuskus
55 分