蕎麥桂圓粥

蕎麥桂圓粥

5.0 1 評分

準備 5 分

總金額 2小時 30 分

4 人份

食材

蕎麥，浸泡2小時
100 克
藜麥 (任一種類)，洗淨後瀝乾
40 克
水
900 克
桂圓乾，浸泡米酒15分鐘
30 克
冰糖
30 克

營養價值每 1 人份

卡路里 240 kcal / 997.5 kJ

蛋白質 7.5 g

脂肪 2.5 g

碳水化合物 49.5 g

纖維 5 g

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