難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 dientes de ajo
- 1 trozo de jengibre fresco (aprox. 2-3 cm)
- 100 g de cebolla
- 30 g de aceite de oliva
- 400 g de tomate troceado en conserva
- 50 g de agua
- 3 - 4 pellizcos de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- ½ cucharadita de azúcar
- 250 g de patatas medianas, con piel, en gajos
-
250
g de judías verdes frescas
或 250 g de judías verdes congeladas - 2 filetes de dorada con piel, sin espinas (de aprox. 200 g) salpimentados
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 596 kcal / 2492 kJ
- 蛋白質
- 55.5 g
- 脂肪
- 21.5 g
- 碳水化合物
- 46.6 g
- 纖維
- 9.7 g
- 飽和脂肪
- 3.7 g
- 鈉
- 456.6 mg
替代食譜
Lubina al horno al estilo italiano con dip de pimientos asados y ensalada de hinojo
40min
Menú: Bacalao con verduras. Clafoutis con frambuesas.
45min
Bacalao en salsa de tomate
30min
Pescado al vapor con arroz negro y brócoli
55min
Bacalao con fritada de pimientos y boletus
45min
Brócoli y patatas con salsa de queso
30min
Gallinetas asadas con cherrys y arroz con zanahorias
50min
Lubina al vapor con aceite de albahaca sobre cremoso de patata
40min
Bacalao en salsa de gambas con tagliatelle de zanahoria
1 h
Lubina a la portuguesa con patatas al vapor y judías verdes
2 h
Pescado, patatas y judías verdes con vinagreta de limón
40min
Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos
25min