難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 8 sardinas frescas enteras limpias
- 7 pellizcos de sal
- 4 rodajas de limón
- 150 g de cebolla en cuartos
- 50 g de aceite de oliva
- ½ cucharadita de pimentón
- 500 g de judías verdes frescas en trozos de 4-5 cm.
- 200 g de agua
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1582 kJ / 378 kcal
- 蛋白質
- 32 g
- 碳水化合物
- 7.3 g
- 脂肪
- 24.6 g
- 纖維
- 4.1 g
替代食譜
Guisantes con jamón y huevos poché
25min
Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras
50min
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30min
Coliflor al vapor con gulas en vinagreta de pimientos
1h
Judías verdes con tomate
45min
Judías verdes con salsa bechamel al curry
30min
Acelgas y ajetes con huevos
40min
Judías verdes con champiñones y beicon
30min
Brócoli al vapor sobre crema de puerros al aroma de berberechos
45min
Tortilla de patatas (HESTAN CUE)
45min
Romanescu, gambones y almejas con salsa
1小時 20 分
Coliflor salteada para dos
25min