
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Guacamole
- 3 rametti di coriandolo fresco
- 15 g di cipolla rossa
- 2 avocado la polpa a pezzi
- 1 pomodoro senza semi e in quarti
- 1 peperoncino jalapeño sotto conserva sgocciolato (非必選)
- 1 - 2 cucchiaini di succo di lime
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
Pollo piccante
- ¼ di cucchiaino di pepe di Cayenna macinato
- 1 cucchiaino di peperoncino in polvere
- ½ cucchiaino di semi di cumino
- ½ cucchiaino di origano secco
- ½ cucchiaino di paprika dolce
- 1 cucchiaino di aglio in polvere
- ½ cucchiaino di cannella in polvere
- 500 g di fettine di petto di pollo
- 5 rametti di coriandolo fresco le foglioline lavate
- 1 peperoncino jalapeño sotto conserva sgocciolato
- 40 g di succo di lime spremuto fresco e filtrato
- 50 g di miele
-
¼
di cucchiaino di sale aromatizzato alla cipolla
或 ¼ di cucchiaino di sale
Insalata calda di freekeh
- 250 g di freekeh
- 1000 g di acqua
- 1 cucchiaio di dado per brodo vegetale
- 80 - 100 g di peperone rosso senza semi e a pezzi
- 100 g di noci di macadamia (非必選)
- ½ cipolla rossa a fettine
-
2
pannocchie i chicchi
或 400 g di mais dolce in scatola sgocciolato - 3 rametti di coriandolo fresco le foglioline lavate e spezzettate
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1061 kcal / 4457 kJ
- 蛋白質
- 42.7 g
- 脂肪
- 60 g
- 碳水化合物
- 83.4 g
- 纖維
- 12.1 g
替代食譜
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