難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g di chicchi di melograno
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 20 g di aceto di mele
- 20 g di senape
- 1 - 2 pizzichi di sale
- 500 g di acqua
- 600 g di verdure miste, a pezzi (2-3 cm) (vedere consigli)
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 728 kJ / 174 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 29.8 g
- 脂肪
- 4 g
- 飽和脂肪
- 0.5 g
- 纖維
- 8.5 g
- 鈉
- 378 mg
替代食譜
Pizza vegetariana a lunga lievitazione
20小時
Carote fermentate
84h 30min
Spiedini di mazzancolle con salsa al mango
55min
Riso basmati con pollo e verdure (Modalità Cuoci riso)
50 分
Polenta con i funghi
1小時 15 分
Pollo con cavolfiori tricolore con olio aromatizzato ai pepi
4h
Gamberi in insalata esotica
30min
Sarde in saor
24h 30min
Clafoutis fiori di zucca e salmone
45 分
Spiedini di pesce con verdure al vapore e salsa ai cetrioli
50 分
Avocado toast
7小時
Verdure al vapore con salsa al curry
1小時 10 分