難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g di filetto di petto di pollo, senza pelle a tocchetti (3x3 cm)
- 50 g di albicocche secche denocciolate a metà
- 130 g di yogurt greco bianco, non aromatizzato
- 1 cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 40 g di olio di semi di girasole
- 140 g di acqua
- 1 cucchiaio di curcuma in polvere
- 2 cucchiai di curry in polvere
- 350 g di riso Parboiled a chicco lungo
- 400 g di bevanda a base di cocco non zuccherata
- 80 g di piselli verdi, freschi o surgelati, scongelati
- mandorle a lamelle, tostate, a piacere
- insalata, es. cicoria
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1376.4 kJ / 328.8 kcal
- 蛋白質
- 16.2 g
- 碳水化合物
- 39.4 g
- 脂肪
- 11.8 g
- 飽和脂肪
- 3.7 g
- 纖維
- 1.9 g
- 鈉
- 448.4 mg
替代食譜
Riso con pollo alle 7 spezie
40 分
Uramaki (per 1 persona)
1h 30min
Sushi misto (per 1 persona)
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Braciole di maiale con salsa all’ananas
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Chicken Kottu
30 分
Sushi di verdure raw
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Insalata tiepida di quinoa, salmone e fagioli neri
35 分
Hosomaki (Modalità cuoci riso)
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Pollo tikka masala (per 2 persone)
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Pollo al curry con riso basmati
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Pollo al curry (per 1 persona)
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Curry di pollo con riso basmati
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