難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 căței de usturoi
- 100 g ceapă, tăiată jumătăți
- 100 g ardei gras roșu, tăiat bucăți
- 100 g ardei gras, verde, tăiat bucăți
- 50 g ulei de măsline
- 400 g roșii cuburi, din conservă, scurse
- 1 lingură ierburi de Provence, uscate
- 1 - 2 prize sare, sau după gust
- 1 - 2 prize piper măcinat, sau după gust
- 1 priză piper cayenne, măcinat
- 1000 g midii proaspete, curățate
- 10 frunze de busuioc proaspăt
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 877 kJ / 211 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 14 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Salată siciliană cu crevete
40min
Sos bearnez
15min
Salată de caracatiță și cartofi
無評分
Unt cu lămâie și capere
無評分
Bruschete cu inimi de anghinare
30min
Orez mediteranean, cu fructe de mare și chorizo
1h 5min
Tartar de vită
10 分
Mușchi de miel cu sos de piper roșu
無評分
Tartar de somon
10 分
Tarte cu ceapă caramelizată și brânză de capră
1h
Midii în sos picant de roșii
45 分
Midii în sos de vin alb și smântână
45 分