兼容版本
Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g ulei de măsline
- 150 g praz, tăiat bucăți
- 10 g busuioc proaspăt, doar frunzele
- 20 g roșii uscate, conservate în ulei, scurse
- 480 g roșii, mijlocii (aprox. 4 roșii)
- 90 g ton la conservă, în saramură sau apă, scurs
- 40 g brânză feta, tăiată cuburi (1 cm)
- 100 g ceapă, tăiată sferturi
- 100 g buchețele de conopidă, tăiate bucăți mici
- 100 g broccoli, buchețele
- 100 g dovlecel, tăiat bucăți mici
- 10 g pătrunjel proaspăt, doar frunzele
- 1 linguriță sare de mare fină
- 800 g apă
- 180 g orez cu bobul lung
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 3481.1 kJ / 832 kcal
- 蛋白質
- 28 g
- 碳水化合物
- 87 g
- 脂肪
- 41 g
替代食譜
Curry de linte cu dovleac la aburi
1h 15min
Dovleci spaghetti umpluți
1h
Ghiveci cu tofu
30min
Pui cu chilli dulce și varză
2h
Curry verde thai și orez cu citronelă
無評分
Dressing cu portocală și curry
無評分
Băutura îndrăgostiților
無評分
Mini tarte cu zmeură
無評分
Salată de paste, cu păstrăv și legume
45 分
Pere la aburi, cu sos de ciocolată și cardamom
40min
Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)
35 分
Lapte de migdale
10 分