難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Sosul de zmeură
-
300
g zmeură
或 300 g zmeură congelată, dezghețată - 100 - 150 g zahăr, după gust
- 30 g zeamă de lămâie
- unt, nesărat sau sărat, pentru uns
Budincile de quinoa
- 300 g zeamă de portocală proaspăt stoarsă (de la 4-5 portocale)
- 300 g lapte de cocos, proaspăt sau din conservă
- 50 g curmale fără sâmburi
-
½
linguriță scorțișoară măcinată, după gust
或 ¼ - ½ linguriță cardamom măcinat - 160 g quinoa
-
½
păstaie de vanilie
或 ½ linguriță extract de vanilie natural - 1 banană coaptă (cca. 100 g), tăiată felii
- 500 g apă
- 50 g fructe de pădure proaspete
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1599 kJ / 382 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 55 g
- 脂肪
- 13 g
- 纖維
- 6 g
替代食譜
Brioșe cu fructe și legume
30 min
Chiftele de somon
2h 20min
Gnocchi în sos de roșii cu mascarpone; Salată de broccoli și Sorbet de fructe
30 min
Batoane cu quinoa
24h
Pește slab sous-vide
無評分
Bulete din năut cu jambon
35 分
Clafoutis cu cireșe
50 min
Plăcintă de cușcuș (10-12 luni)
1h 35min
Tort de orez cu pastă dulce de fasole azuki
8小時 30 分
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 分
Mei fiert
45 分
Prăjiturele cu merișoare (fără alergeni)
40min