難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Sosul de zmeură
-
300
g zmeură
或 300 g zmeură congelată, dezghețată - 100 - 150 g zahăr, după gust
- 30 g zeamă de lămâie
- unt, nesărat sau sărat, pentru uns
Budincile de quinoa
- 300 g zeamă de portocală proaspăt stoarsă (de la 4-5 portocale)
- 300 g lapte de cocos, proaspăt sau din conservă
- 50 g curmale fără sâmburi
-
½
linguriță scorțișoară măcinată, după gust
或 ¼ - ½ linguriță cardamom măcinat - 160 g quinoa
-
½
păstaie de vanilie
或 ½ linguriță extract de vanilie natural - 1 banană coaptă (cca. 100 g), tăiată felii
- 500 g apă
- 50 g fructe de pădure proaspete
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1599 kJ / 382 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 55 g
- 脂肪
- 13 g
- 纖維
- 6 g
替代食譜
Suc de mere și pere
10 分
Dovleci spaghetti umpluți
1h
Curry cu năut
35 分
Suc verde de primăvară
10 分
Rulouri din clătite cu somon
45 分
Suc antioxidant
無評分
Suc pentru protecție celulară
10 分
Budinci lipicioase cu caramel
1h
Batoane cu quinoa
24h
Chifle chinezești la aburi, cu friptură rămasă și sos hoisin
2小時 30 分
Prăjitură cu mere
1h
Biscuiți cu brânză
2小時 30 分