難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 lingură unt, nesărat sau sărat, pentru uns
-
2
linguri griș, pentru tapetat
或 2 linguri fulgi de ovăz și semințe de in, pentru presărat -
250
g alac
或 250 g grâu - 1250 g apă
-
10
g melasă de sfeclă de zahăr (非必選)
或 10 g miere (非必選) -
20
g drojdie proaspătă, fărâmițată
或 2 lingurițe drojdie uscată (8 g) - 50 g făină de pâine, plus pentru pudrat
- 10 g oțet balsamic
- 1 linguriță sare
-
100
g semințe de floarea soarelui
或 60 - 80 g semințe, mixte (ex. dovleac, in)
- 營養價值
- 每 1 felie
- 卡路里
- 409 kJ / 98 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 4 g
- 纖維
- 2.1 g
替代食譜
Pâine cu cinci semințe
1小時 50 分
Suc de mango și cayenne
15 min
Lapte de migdale vegan
8h 40 min
Pâine neagră de secară
無評分
Orez brun vegetarian
40 min
Bomboane din negresă raw
30 min
Pâine țărănească
2h
Pâine crocantă cu mac și rozmarin
無評分
Biscuiți integrali cu cremă de avocado
40 min
Aluat de pâine
5min
Unt vegan
8h 5min
Pâine de alac
1h 45 min