難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 lingură unt, nesărat sau sărat, pentru uns
-
2
linguri griș, pentru tapetat
或 2 linguri fulgi de ovăz, pentru tapetat -
250
g alac
或 250 g grâu - 1250 g apă
-
10
g melasă de sfeclă de zahăr (非必選)
或 10 g miere (非必選) -
20
g drojdie proaspătă, fărâmițată
或 2 lingurițe drojdie uscată, fărâmițată - 50 g făină de pâine, plus pentru pudrat
- 10 g oțet balsamic
- 1 linguriță sare
-
100
g semințe de floarea soarelui
或 60 - 80 g amestec de semințe
- 營養價值
- 每 1 felie
- 卡路里
- 409 kJ / 98 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 4 g
- 纖維
- 2.1 g
替代食譜
Pâine pentru sandvici
3h
Lapte de migdale vegan
8h 40min
Cheesecake raw de căpșune
7h 45 min
Pâine neagră de secară
無評分
Biluțe de energie cu ciocolată și căpșune
30min
Dovleci spaghetti umpluți
1h
Salată de sfeclă cu vinegretă cu portocale roșii
35min
Chifteluțe de pește cu sos de iaurt
1h 50min
Pâine de alac
1h 45 min
Sos de roșii pentru primele paste (10-12 luni)
20min
Pâine cu cinci semințe
1h 50min
Pâine țărănească
2h