難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g bananów, dojrzałych (2-3 szt.), pokrojonych na kawałki
-
170
g miodu
或 170 g syropu z agawy - 250 g masła orzechowego, podzielonego na kawałki
- 200 g mąki owsianej, Melvit
- 1 łyżeczka octu jabłkowego
- 1 ½ łyżeczki sody oczyszczonej
- 1 szczypta soli
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 805 kJ / 192.3 kcal
- 蛋白質
- 5.2 g
- 碳水化合物
- 22.1 g
- 脂肪
- 9.4 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Gofry jaglane z pastą z suszonych pomidorów i rukolą
50min
Muffinki owsiane z morelami
40min
Muffiny mocy
55min
Babeczki marchewkowo-kokosowe
1h 25min
Muffiny buraczano-czekoladowe
30min
Muffinki marchewkowo-jabłkowe z nasionami chia
1小時 15 分
Gofry jaglano-bananowe
45min
Bananowe muffiny z orzechami włoskimi
35min
Gofry owsiane
45min
Muffiny bananowo-czekoladowe z orzechami
50min
Owsiane brownie z mango
1h
Muffinki śniadaniowe z jabłkami i orzechami
45min