難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 g cukru
- ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
-
300
g mango, dojrzałego, pokrojonego na 1,5 cm kawałki, zmrożonego (patrz wskazówka)
或 300 g mango, mrożonego, w kawałkach - 150 g jogurtu sojowego, waniliowego
- 10 - 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 581.5 kJ / 139 kcal
- 蛋白質
- 1.6 g
- 碳水化合物
- 32.5 g
- 脂肪
- 1 g
- 飽和脂肪
- 0.2 g
- 纖維
- 1.4 g
- 鈉
- 5.9 mg
替代食譜
Lody truskawkowo-jogurtowe
25min
Sorbet pomarańczowy
12h
Sorbet z mango
1小時 10 分
Sorbet bananowy z wiśniami
6小時 10 分
Sorbet jabłko-kiwi-szpinak
8h
Lody malinowe na jogurcie kokosowym
10 分
Sorbet z owoców leśnych
1min
Lody maślankowe o smaku malinowo-pomarańczowym
5 分
Lody wiśniowo-bananowe
10 分
Lody jabłkowe z miętą
8小時 20 分
Lody czekoladowe z papryczką chili
13h 15min
Waniliowo-malinowe lody na skyrze (low fat + low carb)
11h 30min