難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pane bianco
- 220 g di acqua
- 20 g di zucchero
- 10 g di lievito di birra fresco
- 250 g di farina tipo 0
- 250 g di farina manitoba
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaino di sale
Falafel
- 400 g di ceci lessi in scatola, ben scolati
- 20 g di scalogno a metà
- 1 spicchio di aglio (非必選)
- ½ cucchiaino di paprika dolce
- 1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 pizzico di cumino in polvere
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- farina di ceci q.b.
- olio extravergine di oliva q.b.
Crema babaganoush
- 400 g di melanzane sbucciate ed a fette di 1 cm
- 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- ½ cucchiaino di cumino in polvere,
- ½ cucchiaino di sale
- 20 g di olio extravergine di oliva
Terminare la preparazione
- 40 g di maionese
- 2 pomodori a fette (0.5 cm)
- 8 foglie di menta fresca, spezzettate
- 4 foglie di lattuga verde tipo iceberg, lavate
- 1 cucchiaio di sale grosso
- 1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
- 1 spicchio di aglio
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 800 g di patate, pelate e a tocchetti (2 cm circa)
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 5322 kJ / 1272 kcal
- 蛋白質
- 28.6 g
- 碳水化合物
- 161.5 g
- 脂肪
- 56.8 g
- 纖維
- 16.7 g
替代食譜
Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)
25min
Pita
4h
Curry di lenticchie alla cingalese (Dahl)
30min
Lenticchie all'indiana
35min
Menù: Falafel; Babaganoush; Malabi (Bimby Friend)
3h
Marinatura all'ananas
20min
Falafel nella focaccia con salsa tahini
1h 30min
Zucca al curry
45min
Falafel con salsa allo yogurt di soia
55min
Chili di seitan (vegan)
30min
Hummus di ceci
9小時 20 分
Guacamole Tex-Mex
5min