![Chips di quinoa e semi di chia Chips di quinoa e semi di chia](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/41F68B8C-8B94-466F-ADD0-79F38732070F/Derivates/0DC42C52-C246-484F-B1B0-163519ABD576.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g di chicchi di quinoa
- 50 g di semi di chia
- 70 g di acqua
- 10 g di semi di sesamo
- ¼ di cucchiaino di sale
- 營養價值
- 每 1 pezzo
- 卡路里
- 62 kJ / 15 kcal
- 蛋白質
- 0.65 g
- 碳水化合物
- 2.09 g
- 脂肪
- 0.44 g
- 纖維
- 0.37 g
替代食譜
Burro di mandorle
20min
Hummus di fagioli e yogurt
15 分
Sorgo con mandorle e peperoni (vegan)
50 分
Bevanda di avena e datteri
20min
Smoothie ai due colori
15 分
Crumble ai frutti rossi (senza glutine)
45 分
Polpette di quinoa e salmone (senza glutine)
1小時 10 分
Muesli croccante mandorle e cocco
2小時 35 分
Bocconcini di quinoa e carote
30min
Crema di avocado al cacao
15 分
Barrette di quinoa, chia, banana e mirtilli
1h 20min
Farina d'avena
10 分