難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g di chicchi di quinoa
- 50 g di semi di chia
- 70 g di acqua
- 10 g di semi di sesamo
- ¼ di cucchiaino di sale
- 營養價值
- 每 1 pezzo
- 卡路里
- 62 kJ / 15 kcal
- 蛋白質
- 0.65 g
- 碳水化合物
- 2.09 g
- 脂肪
- 0.44 g
- 纖維
- 0.37 g
替代食譜
Mattonelle di miglio in salsa
45min
Crêpes (vegan)
1h
Focaccine al farro ripiene (senza lievito)
40min
Farina di legumi (vegan)
10min
Pretzel di farro e saraceno
40min
Granola di frutta secca e miele
40min
Farina di miglio
10min
Crostini alle lenticchie (senza glutine)
1h 30min
Polpette di quinoa e salmone (senza glutine)
1h 10min
Burger speziati di quinoa e cannellini
45min
Crema spalmabile alle nocciole (vegan)
20min
Granola
1h 40min