難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g di chicchi di quinoa
- 50 g di semi di chia
- 70 g di acqua
- 10 g di semi di sesamo
- ¼ di cucchiaino di sale
- 營養價值
- 每 1 pezzo
- 卡路里
- 15 kcal / 62 kJ
- 蛋白質
- 0.65 g
- 脂肪
- 0.44 g
- 碳水化合物
- 2.09 g
- 纖維
- 0.37 g
替代食譜
Crackers al caffè
1小時
Polpette di quinoa e salmone (senza glutine)
1小時 10 分
Canapè di quinoa
30 分
Mini hamburger veloci
50 分
Praline al cacao e amaranto (vegan)
1小時 20 分
Pane di soia con i semi (vegan)
5小時
Formaggio vegano
6小時 40 分
Cous cous di cavolfiore
20 分
Cookies alle nocciole (senza glutine)
35 分
Barrette di quinoa, chia, banana e mirtilli
1小時 20 分
Mini brioche alle olive e pomodori secchi (vegan)
4小時 30 分
Burger speziati di quinoa e cannellini
45 分