
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Salsa tahini
- 2 spicchi di aglio
- 3 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
- 150 g di salsa tahini
- 130 g di acqua
- 1 cucchiaio di succo di limone
- ¾ - 1 cucchiaino di sale a piacere
- ½ - ¾ cucchiaino di cumino in polvere a piacere
Pane r’gaif
- 180 g di acqua
-
20
g di lievito di birra fresco
或 10 g di lievito di birra disidratato - 260 g di farina tipo 00 + q.b.
- ½ cucchiaino di sale
- olio extravergine di oliva q.b.
Falafel
- 4 cipollotti a pezzi
- 4 spicchi di aglio
- 5 g di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
- 4 rametti di menta fresca le foglioline lavate ed asciugate
- ½ peperoncino piccante rosso, fresco a metà e senza semi
- 1 cucchiaino di lievito in polvere
- 720 g di ceci bianchi in scatola scolati
- 1 cucchiaino di sale
- 1 cucchiaino di cumino in polvere
- 1 cucchiaino di coriandolo in polvere
Terminare la preparazione
- farina tipo 00 q.b.
- olio per frittura
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1282 kcal / 53679 kJ
- 蛋白質
- 42 g
- 脂肪
- 42 g
- 碳水化合物
- 177 g
- 纖維
- 18 g
替代食譜
Burger vegetale con salsa allo yogurt
1小時 10 分
Veg-burger (vegan)
1小時 10 分
Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)
25 分
Falafel con salsa allo yogurt di soia
55 分
Triangoli di pane arabo con hummus di zucca
1小時
Pane Naan con cavolfiore speziato, salsa Feta e tahini al matcha
1小時 20 分
Polpette di soia
55 分
Tofu in crosta di sesamo
20 分
Curry di lenticchie alla cingalese (Dahl)
30 分
Pane Naan con cipolla e cumino
2小時 25 分
Lenticchie all'indiana
35 分
Hummus di ceci
9小時 20 分