難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g Quinoa
- 800 g Wasser
- 1 ¾ TL Salz
- 2 Bio-Zitronen
- 500 g Lachsfilet, frisch, ohne Haut
- 12 Cherrytomaten
- 60 g Blattspinat, frisch
- 100 g Kokosmilch
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2484 kJ / 594 kcal
- 蛋白質
- 42 g
- 碳水化合物
- 58 g
- 脂肪
- 20 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Polenta-Hendl-Eintopf
40min
Lachs mit Gemüse-Couscous
40min
Fischcurry
45min
Gemüsereis mit Huhn, Asia-Style
55 分
Curryhenderl mit fruchtigem Fenchelsalat
35min
Quinoasalat mit Bohnen und Ziegenkäse
30min
Gerste mit Paradeisern und Henderl
45min
Kokoscurry mit Huhn
45min
Flammkuchen mit Forelle
1h
Salat mit Garnelen, Räucherlachs und Avocadocreme
20min
Quinoa-Lachsforellen-Laibchen
1小時 20 分
Curry Bowl mit schwarzem Reis und Hühnerfilet
1h