難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g Babyspinat, frisch
- 70 g rote Zwiebeln, halbiert
- 70 g getrocknete Tomaten in Öl, abgetropft
- 30 g Olivenöl, etwas mehr zum Braten
- 500 g Schweinefilet, sehnenfrei
- ¾ - 1 ¼ TL Salz und 2-3 Prisen für das Filet
- ½ TL Pfeffer, frisch gemahlen und 2-3 Prisen für das Filet
- 1 Zweiglein Rosmarin, frisch
- 500 g Linsen, aus der Dose, gewaschen und abgetropft
- 200 g Wasser
- 1 - 2 EL Balsamico-Essig
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1909 kJ / 456 kcal
- 蛋白質
- 39 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 22 g
- 纖維
- 6 g
替代食譜
Linsen mit Mangold und Speck
30min
Polenta-Hendl-Eintopf
40min
Majoranfleisch mit Erdäpfel-Sellerie-Püree
1h
Fisolenfleisch
1h
Curryhenderl mit fruchtigem Fenchelsalat
35min
Gemüsesuppe mit Henderl und Gerste
40min
Marokkanisches Huhn mit Couscous
45min
Huhn à la Toskana mit Polenta
1h 5min
Hendlroulade mit Kürbisgemüse
45min
Rinderfilet à la Esterhazy
50min
Boef Stroganoff
50min
Reisfleisch (mit Kalbfleisch)
1h 25min