
裝置與配件
Hendl-Spinat-Bowl mit Eiernudeln
準備 30 分
總金額 45 分
4 Portionen
食材
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gemischte frische Kräuter (z. B. Petersilie, Koriander, Basilikum), Blättchen abgezupft3 - 4 EL
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Salz¼ TL
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Mandeln30 g
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Chili, frisch entkernt¼ - ½
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Sojasauce60 g
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Knoblauchzehe½
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Honig1 - 2 TL
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht6 TL
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Wasser1500 g
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Hendlbrustfilets, ohne Haut (à ca. 250-300 g), in Stücken (4 cm)2
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Lauchstangen (à 160-200 g)1 - 2
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getrocknete Tomaten5 - 6
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Spinat, frisch250 g
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Mie-Nudeln grob gebrochen250 g
營養價值 每 1 Portion
卡路里
484 kcal /
2025 kJ
蛋白質
48 g
脂肪
8 g
碳水化合物
52 g
纖維
10 g