裝置與配件
Zucchinitürmchen mit orientalischer Lammfülle
準備 1小時
總時間 1小時 30 分
5 Portionen
食材
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Lammfleisch aus der Schulter, ohne Knochen (siehe Tipp)300 g
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Couscous150 g
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Olivenöl35 g
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Salz3 TL
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1 Bund Petersilie, frisch, Blättchen abgezupftKoriander, frisch Blättchen abgezupft1 Bund
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Wasser300 g
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Zucchini Ø 6-10 cm (siehe Variante)1000 g
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Zwiebeln halbiert160 g
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Knoblauchzehen2
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Ras el Hanout (siehe Tipp)2 TL
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Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
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Tomatenmark65 g
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Mandelstifte etwas mehr zum Bestreuen50 g
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Tomaten in Stücken600 g
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Paprikapulver, geräuchert1 TL
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Honig10 g
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Balsamico15 g
難易度
中等
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
22 g
卡路里
1674 kJ /
399 kcal
脂肪
19 g
纖維
8 g
碳水化合物
34 g
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