Zucchinitürmchen mit orientalischer Lammfülle

Zucchinitürmchen mit orientalischer Lammfülle

4.5 11 評分
準備 1小時
總金額 1小時 30 分
5 Portionen

食材

  • Lammfleisch aus der Schulter, ohne Knochen (siehe Tipp)
    300 g
  • Couscous
    150 g
  • Olivenöl
    35 g
  • Salz
    3 TL
  • Koriander, frisch Blättchen abgezupft
    1 Bund
    1 Bund Petersilie, frisch, Blättchen abgezupft
  • Wasser
    300 g
  • Zucchini Ø 6-10 cm (siehe Variante)
    1000 g
  • Zwiebeln halbiert
    160 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Ras el Hanout (siehe Tipp)
    2 TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    ½ TL
  • Tomatenmark
    65 g
  • Mandelstifte etwas mehr zum Bestreuen
    50 g
  • Tomaten in Stücken
    600 g
  • Paprikapulver, geräuchert
    1 TL
  • Honig
    10 g
  • Balsamico
    15 g

營養價值 每 1 Portion

卡路里 399 kcal / 1674 kJ
蛋白質 22 g
脂肪 19 g
碳水化合物 34 g
纖維 8 g

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