難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de agua para el vapor
- 500 - 600 g de yuca (pelada y en trozos de aprox. 4 cm)
- 2 dientes de ajo
- 2 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 70 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharadita de sal
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 834 kJ / 199 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 12 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Frijoles refritos
20min
Smoothie de papaya, cúrcuma y jengibre
10 分
Caldo de papas
45min
Batido de papaya
5 分
Aliño de yogur con guindilla, ajo, limón y cilantro
1小時 5 分
Papas con costillas y piñas
1h
Arroz blanco y frijoles
30min
Sopa de pollo y cebada con verduras
1h 30min
Arepas de pollo y aguacate (Reina pepiada)
1h
Caldo de millo
50min
Arepas de huevos pericos
30min
Potaje canario de berros
45min