裝置與配件
Wieprzowina w sosie z czarnej fasoli
準備 20 分
總時間 30 分
6 porcji
食材
Marynata
-
400 - 500 g polędwicy wieprzowej pokrojonej w paski (ok. 1 x 7 cm)
-
20 g sosu Hoisin
-
5 g oleju
-
1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
Sos z czarnej fasoli
-
½ - 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
2 ząbki czosnku
-
150 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy
-
60 g sosu sojowego tamari60 g sosu sojowego
-
1 łyżeczka oleju sezamowego
-
1 łyżka sherry, wytrawnego1 łyżka wina ryżowego Shaoxing (非必選)
-
80 g wody
-
1 łyżeczka cukru trzcinowego, nierafinowanego1 łyżeczka cukru palmowego (ok. 1 cm kostka, pokruszona)
Ryż i warzywa
-
300 g ryżu białego, długoziarnistego
-
1000 g wody
-
¾ - 1 łyżeczka soli
-
150 g różyczek brokułu
-
230 g pędów bambusa, z puszki odsączonych z zalewy
-
250 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy
-
20 - 30 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem drobno posiekanej, do dekoracji
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1093.5 mg
蛋白質
25.6 g
卡路里
1588.2 kJ /
379.6 kcal
脂肪
5.2 g
纖維
6.1 g
飽和脂肪
1.4 g
碳水化合物
56.9 g
更多相關食譜
SZYBKIE OBIADY
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Wołowina w piwie po flamandzku
1小時 45 分
Kurczak po azjatycku z migdałami
35 分
Wieprzowina w sosie pomarańczowym
1小時
Massaman curry z kurczakiem
1小時 40 分
Wołowina na ostro z fetą cytrynową
30 分
Tagine z jagnięciną
50 分
Tagliatelle z wołowiną i gorgonzolą (Ragù bianco)
1小時 45 分
Curry z wołowiną
45 分
Kotlety (kofty) z jagnięciny i fety w greckim stylu
30 分
Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem
20 分
Curry z jagnięciny i papryki (Bhoona Gosht)
1小時 15 分
Wołowina teriyaki z ryżem
1小時 50 分