裝置與配件
Tagine z jagnięciną
準備 15 分
總時間 50 分
4 porcje
食材
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
30 g oliwy z oliwek
-
1 ½ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
150 g marchewki pokrojonej w 3 mm plastry
-
150 g bakłażana pokrojonego w 5 mm półplastry
-
300 g jagnięciny udźca lub steku, pokrojonej w ok. 2 cm kostkę
-
150 g krojonych pomidorów, z puszki
-
5 - 6 moreli suszonych, bez pestek pokrojonych w paski
-
150 g kaszy kuskus
-
260 - 280 g wody wrzącej
-
½ łyżeczki skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
5 - 10 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście drobno posiekanej, do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
780.3 mg
蛋白質
23 g
卡路里
1565.8 kJ /
374 kcal
脂肪
11 g
纖維
6.5 g
飽和脂肪
2 g
碳水化合物
48.3 g
您可能也會喜歡...
Wołowina w czerwonym winie
2小時 10 分
Wieprzowina w sosie z czarnej fasoli
30 分
Kwaśne curry rybne (Fish ambul thiyal)
1小時
Ragout z jagnięciny
1小時 10 分
Gulasz wołowy w ciemnym piwie
1小時 40 分
Curry z wołowiną
45 分
Biryani z jagnięciną
1小時 20 分
Szybki dhansak z jagnięciny
45 分
Kotlety (kofty) z jagnięciny i fety w greckim stylu
30 分
Korma z owoców morza
40 分
Kofty z jagnięciny i chutney z mango
3小時 10 分
Curry z jagnięciny i papryki (Bhoona Gosht)
1小時 15 分