難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 g krojonych pomidorów, z puszki, wraz z zalewą
- 130 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 2 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- 1 goździk
- 20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 20 g miodu
- 40 g białego wina
- 500 g krewetek, małych, obranych
-
10
g zielonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
或 10 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka) - 75 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 5 kropli sosu Tabasco®
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 150 g pomidorów, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w 0,5 cm kostkę
- 15 - 20 g kolendry, świeżej, posiekanej
- 2 awokado, pokrojone w plastry
- krakersy solone, ilość do podania
- 2 limonki, pokrojone w ćwiartki
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1167 kJ / 278 kcal
- 蛋白質
- 20 g
- 碳水化合物
- 36 g
- 脂肪
- 9 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Zupa miso z warzywami
30min
Zupa z kimchi i tofu
30min
Owoce morza w sosie pomidorowym
35min
Krewetki tandoori z miętowym dressingiem i sałatką
1小時 45 分
Kalmary w pikantnym sosie imbirowym
40min
Bakłażany z glazurą miso (Nasu dengaku)
1h
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30min
Saganaki z krewetkami i fetą
35min
Kwaśne curry rybne (Fish ambul thiyal)
1h
Krewetki w przyprawie pięć smaków z ryżem i warzywami
45min
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45min
Tacos z krewetkami i ananasem
50 分