難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La pâte brisée
- 200 g de farine de blé, et un peu pour le plan de travail
- 30 g d'huile d'olive
- 75 g d'eau
- 1 c. à café rase de sel
La garniture
- 1 filet d'huile d'olive, et un peu pour la finition
- 4 tomates, de belle taille, bien mûres et coupées en quatre
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- 1 filet d'huile d'olive
- 1 pincée de piment d'Espelette
- 1 c. à café de sucre en poudre,
- 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 12 sardines à l'huile, levées en filets
- 1 c. à soupe de persil frais, ciselé
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1135 kJ / 269 kcal
- 蛋白質
- 11.5 g
- 碳水化合物
- 31.2 g
- 脂肪
- 10.8 g
替代食譜
Feuilletés de poisson aux pousses d'épinards
1h 40min
Brandade de sardine
35min
Ramequins de poisson créole
30min
Feuilleté au crabe
1h 20min
Coquillages en vapeur de citron et salade de roquette
1h
Vol-au-vent aux moules et chou frisé
1h 20min
Quiche aux asperges
1h 15min
Cotriade
1h
Lasagne de poisson aux asperges et poireau
1h 30 min
Cake au crabe
55min
Cake de saumon, poireau et tomates confites
1h
Gratin de poisson
45min