難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g d'eau
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de petits pois frais ou surgelés
- 150 g de fèves fraîches ou surgelées
- 200 g de carotte nouvelle
- 200 g de courgette, détaillée en tagliatelle
- 10 g de beurre doux pour les moules
- 10 g de farine de blé, et un peu pour le plan de travail
- 1 pâte feuilletée maison
- 50 g de fromage (tomme de brebis), coupé en morceaux
- 2 oeufs moyens (53-63 g)
- 150 g de lait
- 6 pincées de poivre, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de muscade en poudre
- 8 pincées de fleur de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1161 kJ / 277 kcal
- 蛋白質
- 6.1 g
- 碳水化合物
- 20.9 g
- 脂肪
- 18.9 g
- 纖維
- 4.1 g
替代食譜
Couscous végétarien
35 分
Crème fouettée
10min
Vol-au-vent aux moules et chou frisé
1小時 20 分
Mousse de chèvre en habit de poireau
2小時 50 分
Quiche aux asperges
1h 15min
Tarte à la betterave et au chèvre frais
45 分
Tarte aux crudités
2小時 50 分
Tartelettes aux pêches et à lavande
40 分
Quiche saumon épinards façon Saint-Honoré
2小時 10 分
Surpris'oeufs (zone 1)
1h 45min
Amuse bouche : cromesquis de carotte
1小時
Fleurs de courgette et de carotte
40 分