難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g de parmesan, coupé en morceaux
- 150 g de vin blanc sec
- 600 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
- 600 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
- 50 g de fécule de maïs
- 350 g de lait de soja
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 60 g d'échalotes, coupées en deux
- 1 gousse d'ail
- 20 g d'huile d'olive extra vierge
- 300 g de sauce tomate maison
- 200 g de champignons de Paris frais, émincés en lamelles
- 300 g de crevettes cuites, décortiquées
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 12 feuilles de lasagne
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1447 kJ / 343 kcal
- 蛋白質
- 23 g
- 碳水化合物
- 39 g
- 脂肪
- 10 g
替代食譜
Gratin de poisson
45min
Lasagne de poisson aux asperges et poireau
1h 30min
Boulettes de poisson aux champignons
40min
Courgettes à la farce marine
1h 15min
Aumônières aux fruits de mer
1h 30min
Tajine de poissons au curry
55min
Couscous de rouget aux poivrons
30min
Gratin de pâtes et fruits de mer, béchamel sans lactose
1h
Tomates farcies au poisson
1h 10min
Pot-au-feu de la mer
1h 5min
Ramequins de poisson créole
30min
Vol-au-vent aux moules et chou frisé
1h 20 min