
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 pitted Medjool dates (approx. 65 g)
- 50 g cashews (raw or activated - see Tips)
- 400 g milk of choice
- 2 eggs
- 1 egg yolk
- 1 ½ tbsp raw cacao powder (see Tips)
- 2 ½ tbsp arrowroot flour (see Tips)
- ¼ tsp ground cinnamon
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 258.8 kcal / 1086.8 kJ
- 蛋白質
- 8 g
- 脂肪
- 13 g
- 碳水化合物
- 26.5 g
- 纖維
- 4.1 g
替代食譜
Banana coconut custard (6-9 months)
15 分
Cacao avocado smoothie cups (Toddlers and beyond)
10 分
Apricot and carrot bliss balls
1小時 20 分
Mini vegetable pasta (10-12 months)
50 分
Green pea cakes (10-12 months)
25 分
Zucchini and parsnip frittata fingers (6-9 months)
45 分
Cauliflower chicken nuggets (10-12 months)
50 分
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50 分
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25小時 20 分
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1小時 10 分
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30 分
Better-for-you banana pancakes
30 分