Creme de abóbora assada com sementes torradas
TM5 TM6

Creme de abóbora assada com sementes torradas

4.6 (38 評分 )

食材

Sementes torradas

  • 150 g sementes de abóbora
  • 15 g sumo de lima (1 unid. aprox.)
  • 1 pitada de piripíri
  • 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
  • 1 c. chá de sal

Creme

  • 800 g abóbora cortada em cubos
  • 400 g cebola cortada em pedaços
  • 4 cogumelos shitake (60 g aprox.)
  • 4 dentes de alho
  • 1 c. chá de sal
  • 60 g azeite
  • 1000 g água
  • 1 c. chá de caldo de galinha caseiro
    或 1 cubo de caldo de galinha

營養價值
每 1 dose
卡路里
843.1 kJ / 201.5 kcal
蛋白質
4.5 g
碳水化合物
19.6 g
脂肪
13.2 g
飽和脂肪
2.2 g
纖維
2.8 g
835.9 mg

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜