Pita de falafel com molho de iogurte

Pita de falafel com molho de iogurte

4.1 18 評分

準備 15 分

總時間 12小時

4 doses

食材

Falafel

grão-de-bico seco
250 g
Água q.b. p/ demolhar
cebola picada
80 g
coentros só as folhas
15 g
hortelã
10 folhas de
cominhos em pó
1 c. sopa de
sementes de sésamo
1 c. chá de
pimenta preta moída no momento
1 c. chá de
Sumo de limão q.b.
sal marinho
1 pitada de
Óleo de amendoim q.b. p/ fritar

Molho de iogurte

dente de alho ralado
1
iogurte grego natural
200 g
Sumo de limão q.b.
Hortelã picada q.b.
cominhos em pó
1 pitada de
sal marinho
1 pitada de
pimenta preta moída no momento
1 pitada de

P/ servir

pães pita
4
tomates-cereja cortados em metades
12
cebola roxa cortada em juliana
40 g
alface iceberg cortada em juliana
100 g
Salsa picada q.b. p/ servir

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

蛋白質 12 g

卡路里 2037 kJ / 487 kcal

脂肪 28 g

纖維 9 g

碳水化合物 46 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

José Avillez 11 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Bolo de castanha de caju

55 分

Mousse de chocolate vegan

2小時 15 分

Muffins de banana e espinafres

30 分

Risoto de pato

1小時 15 分

Creme de abóbora assada com sementes torradas

1小時 20 分

Pudim de manga

5 分

Risoto jamaicano

45 分

Salada de quinoa e manga

1小時

Pudim de chia, manga e maracujá

1小時 10 分

Pãezinhos a vapor com barriga de porco no forno

7小時

Mousse de chia com coulis de manga e laranja

4小時 30 分

Wrap caeser

30 分