難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g açúcar (非必選)
- 300 g manga cortada em pedaços
- 240 g iogurte natural, previamente congelado em cuvetes
- 2 limas, só a raspa
- 65 g sumo de lima
- 20 g coco ralado p/ guarnecer
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 538.5 kJ / 128.7 kcal
- 蛋白質
- 3.4 g
- 碳水化合物
- 20.2 g
- 脂肪
- 5.6 g
- 飽和脂肪
- 4.2 g
- 纖維
- 3 g
- 鈉
- 31.2 mg
替代食譜
Gelado de cereja
24h
Gelado de amora
5min
Pão de sementes de papoila, laranja e figos
2h
Gelado de açaí
30min
Smoothie de ameixa e amoras
10min
Sumo de tomate fresco com melancia
10min
Gelado de fruta da época
6h
Gelado de kiwi e limão
15min
Sumo de açaí, laranja e maçã
5min
Gelado de frutos vermelhos
10min
Gelado de banana
5min
Gelado de morango
5min