難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 560 g leite de coco
- 1 vagem de baunilha, só as sementes
- 40 g xarope de ácer
- 40 g coco ralado
- ½ c. chá de canela em pó
- ¼ c. chá de cardamomo em pó
- 120 g sementes de chia
- 350 g manga madura
- 3 maracujás
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1529 kJ / 366 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 26 g
- 脂肪
- 27 g
替代食譜
Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres
1h 10min
Gelado de framboesas e coco
4h 30min
Gelado de maçã assada com vinho do Porto
12h
Gelado de banana e manteiga de amêndoa
25min
Brownie de batata-doce
8h 55min
Crepioca com salteado de cogumelos brancos e cenoura
55min
Shot de aipo
5min
Crumble de amora e maçã
20min
Pasta de grão
10min
Limonada de pepino
5min
Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan
4h 20 min
Húmus
10min