難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 560 g leite de coco
- 1 vagem de baunilha, só as sementes
- 40 g xarope de ácer
- 40 g coco ralado
- ½ c. chá de canela em pó
- ¼ c. chá de cardamomo em pó
- 120 g sementes de chia
- 350 g manga madura
- 3 maracujás
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1529 kJ / 366 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 26 g
- 脂肪
- 27 g
替代食譜
Overnight oats de morango
8h
Creme de beterraba
5 分
Feta vegan em azeite e ervas
1h 10min
Fruta para barrar - Morango e Baunilha
25min
Pão de claras, aveia e amendoim sem glúten
50min
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2h 15min
Queijo rústico com cerveja, cominhos e paprika
無評分
Sorvete de pepino e hortelã
5 分
Papas de trigo sarraceno e caju
8h
Wraps de coentros com húmus de tomate seco, azeitonas e manjericão
45min
Papas de aveia com leite de amêndoa
8h
Húmus
10min