難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Crepes
- 40 g manteiga
- 330 g leite
- 165 g farinha
- 3 ovos
- ¾ c. chá de sal
Molho béchamel
- 600 g leite
- 30 g manteiga
- 30 g farinha
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de noz-moscada
Recheio
-
60
g queijo parmesão cortado em pedaços
或 60 g queijo cheddar cortado em pedaços -
50
g azeite
或 50 g óleo - 40 g cebola cortada em lâminas (0,5 cm aprox.)
-
300
g peito de frango s/ pele, cortado em cubos (2 cm aprox.)
或 300 g coxa de frango, sem pele e sem osso, cortada em cubos (2 cm aprox.) - 150 g pimento cortado em tiras (3-5x0,5 cm aprox.)
- 100 g cenoura cortada em palitos (3-5x0,5 cm aprox.)
-
200
g tomate em pedaços
或 200 g tomate maduro cortado em pedaços - 200 g cogumelos cortados em pedaços
- Manteiga q.b. p/ untar
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 3722.4 kJ / 889.7 kcal
- 蛋白質
- 46.1 g
- 碳水化合物
- 80.8 g
- 脂肪
- 45.8 g
- 飽和脂肪
- 20.3 g
- 纖維
- 12.8 g
- 鈉
- 1169.2 mg
替代食譜
Frango à Gomes de Sá
1h 20min
Gratinado de carne picada com alho-francês e fiambre
1小時 10 分
Cannelloni de frango com requeijão
1小時 30 分
Carne de porco assada com legumes e Minestrone
1h
Piano marinado em chá com legumes e arroz
1小時 40 分
Frango picante com batatas e molho de coentros
4h 30 min
Frango com rum e coca-cola
40min
Espetadas de frango na grelha com molho de cerveja
8小時
Empadas de bacalhau
1h 20min
Minirrolos de carne com cuscuz
50 分
Quiche de atum e tomilho-limão
45 分
Pernas de frango assadas com molho de cerveja
1小時 30 分