難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g di filetti di salmone fresco
- 20 g di vino bianco
- 2 cucchiaini di sale
- 15 g di coriandolo fresco
- 1000 g di acqua calda (non bollente)
- 180 g di lenticchie verdi secche, ammollate e scolate
- 70 g di cipolla rossa a fettine sottili
- 150 g di peperone a tocchetti
- 2 spicchi di aglio
- 5 g di prezzemolo fresco
- 5 g di senape
- 1 peperoncino verde fresco
- 45 g di succo di limone, spremuto fresco e filtrato
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 413 kJ / 29 kcal
- 蛋白質
- 23 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 0 g
- 纖維
- 0 g
替代食譜
Polpettone di carne ripieno di asparagi
1小時 10 分
Baccalà al forno con broccoli
1h 30min
Polpette di quinoa e salmone (senza glutine)
1小時 10 分
Mousse di baccalà e avocado
30 分
Melanzane ripiene all'orientale
1h 20min
Tacchino ripieno con salsa all'arancia
2h
Filetti di pesce marinato con salsa chermoula e insalata di cous cous
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Polpette di carne, funghi e carciofi
55 分
Orzotto ai funghi porcini
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Uova strapazzate con asparagi e gamberi
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Frittata primavera al vapore
50 分
Frittata di asparagi e frutta secca
1小時