難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pesto
- 50 g di Parmigiano reggiano a pezzi (3 cm)
- 50 g di pecorino a pezzi (3 cm)
- 50 g di pinoli
- 100 g di foglie di basilico fresche, lavate ed asciugate
- 1 pizzico di sale
- 150 g di olio extravergine di oliva
Merluzzo
- 700 g di acqua
- 4 filetti di merluzzo (200 g circa ciascuno)
- 1 pizzico di sale
Terminare la preparazione
- 150 - 200 g di insalata valeriana, lavata e asciugata
- 3 carote, pelate e a julienne
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- 1 limone, il succo spremuto fresco
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 2950 kJ / 705 kcal
- 蛋白質
- 47 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 55 g
替代食譜
Salmone balsamico su noodles di zucchine
30min
Salmone al cartoccio e cous cous con pomodori secchi
35min
Salmone fresco in insalata di fagiolini e uova
40min
Salmone all'aceto balsamico con spaghetti di zucchina
40min
Gamberoni con chips di patate viola e timo
50min
Fagottini verdi al vapore
45min
Spiedini di tacchino piccanti
1h
Salmone in tocchi con salsa mousseline
45min
Filetti di merluzzo al cartoccio
25min
Filetto di salmone con purea di mele
55min
Filetti di merluzzo al crudo e cavolo
30min
Tranci di tonno in crema alla cipolla
40min